容易得糖尿病嗎
目前糖尿病發病率較高,那么哪些人容易患糖尿病。接著就學習一下,早發現早預防。

從生活方面看什么人容易的糖尿病:

1、經常吃撐,特別是晚飯:

一個人長期晚餐過飽,會反復刺激胰島素大量分泌。促使胰島素的分泌不正常。從而引發糖尿病。而且長時間的飽食、過食,會在腸管里留下大量“宿便”,腸管里的排泄物在腸道里就會不停地腐敗和發酵,產生各種有毒物質。這些物質被人體吸收后,會降低人體免疫力。

2、吃肉多于吃菜:

蛋白質不能在人體儲存,進入人體后會被分解代謝,產生熱卡被人體吸收儲存起來,擾亂體內酸堿平衡,造成人體內環境的紊亂,對控制糖尿病,改善癥狀都有不利,同時還會讓人體發胖,所以多吃蛋白質是一個誤區。蛋白主要經過腎臟排出,如果攝入過多,會增加腎臟負擔,尤其是患者腎臟功能不好的時候,對病人是一種潛在的威脅。

3、蘋果型身材(肚子大):

這種情況是屬于腹部肥胖,腹部脂肪多,容易導致胰島素抵抗而引起糖尿病,應該綜合治療。

4、痰濕體質或兼有痰濕體質:

痰濕體質的人容易肥胖、沉重,身體發胖(虛胖),面色無光,容易犯困,喉頭有痰濕,嗜食肥甘、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩等。痰濕體質者的膽固醇,甘油三酯,極低密度脂蛋白,血糖顯著高于非痰濕體質者,常表現為精神不振,頭暈目眩,多痰,浮腫,睡時鼾聲如雷等。

5、常熬夜,愛賴床:

23:00沒睡著,7:30還沒起來熬夜會引起血糖升高,使血糖控制不好。另外熬夜有時會使人的抵抗力下降。

6、糾結、抑郁、暴躁:

據愛瑞康商城的研究,心情原因也是導致糖尿病的很重要的因素。

7、每日活動時間少于30分鐘。

合理飲食加上適量運動,才是降低糖尿病發病風險的關鍵。

8、家族有糖尿病史:

自己生活習慣好就可能免受遺傳。糖尿病應該減少進食含糖累食物,減少高脂及高膽固醇食物,可適當進食高纖維及淀粉食物,進餐時一定要少食多餐,控制血糖不但需要正確的治療,適當的控制飲食,還有利于輔助降低血糖。

 

再精確類別列出容易患糖尿病的人:

第一類、年齡≥45歲;體重指數(BMI)≥24者;以往有IGT或IFG者;或糖化血紅蛋白Alc位于5.7~6.5%之間。

第二類、有糖尿病家族史者。

第三類、有高密度脂蛋白膽固醇(HDL)低(<0.9mmol/L)和/或甘油三酯(>2.8mmol/L)者。

第四類、有高血壓(成人血壓≥140/90mmHg)和/或心腦血管病變者。

第五類、年齡≥30歲的妊娠婦女有妊娠糖尿病史者;曾有分娩大嬰兒(≥4kg);有不能解釋的滯產者;有多囊卵巢綜合征的婦女。

第六類、常年不參加體力活動。

第七類、使用如糖皮質激素、利尿劑等。

一品堂專家溫馨提示:糖尿病并不可怕,可怕的是不去診斷,我們應該早診早治。

容易得糖尿病的群體(圖解)
容易得糖尿病的人群1
容易得糖尿病的人群2